Les gammes

  • Objectifs
    Travailler la régularité et la précision. Rechercher le relâchement.
    Répéter et automatiser des enchainements simples :
    РD̩placements vari̩s en situation simplifi̩e : contraintes limit̩es.
    РFrappes de qualit̩ en respectant les trajectoires simples : relev̩es, piqu̩es, tendues.
  • But pour l’enfant
    Ne pas faire de fautes tout en respectant des trajectoires spécifiques à chaque coup.
  • Organisation pédagogique
    Le groupe :
    – Par groupe de 2.
    Le matériel :
    – Demi terrain.
    – 2 raquettes et 1 volant par groupe.
  • Consignes
    Les 2 joueurs réalisent les enchainements de frappes suivants :
    – Drive / drive.
    РD̩gagement / d̩gagement.
    – Amorti / lob.
    – Jeu au filet.
    РUn joueur se place en poste fixe devant. Il r̩alise la routine
    « 1 long / 1 court » : service long puis lob et contre-amorti. Son partenaire se déplace et joue tous les volants dans la zone avant : amorti et contre-amorti.


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